Fotografija: iz odprtih virov
Navada, ki bo pomagala ohraniti družino skupaj
Večina družinskih kriz ne nastane takoj, temveč se zaradi manjših nesporazumov in zamolčanih zamer nabirajo več let.
Psihologi so prepričani, da lahko ena sama preprosta navada prepreči uničenje odnosov celo na robu ločitve.
Gre za redne in umirjene pogovore, ki partnerjema pomagajo, da si kljub rutini življenja ostaneta blizu. Da pa bi to orodje delovalo, je treba razumeti bistveno razliko v tem, kako moški in ženske dojemajo komunikacijo.
Zakaj je pogovor brez hitenja rešiteljica za par
Glavni vzrok odtujenosti med partnerjema je običajno pomanjkanje komunikacije. Ko se zakonca prenehata pogovarjati o svojih notranjih občutkih, se med njima pojavi nevidni zid, ki ga je z leti vse težje porušiti. Vendar lahko redni pogovori o čustvih, ne le o denarju ali vsakdanjem življenju, povrnejo zaupanje in pomagajo pravočasno začutiti tesnobo ljubljene osebe.
Takšni pogovori delujejo kot obramba pred prihodnjimi prepiri in pomagajo povrniti romantično razpoloženje. Tudi kratko priznanje lastnih čustev ali besede hvaležnosti lahko okrepijo intimnost. Psihologi priporočajo, da vsaj enkrat na teden organizirate skupne večere zunaj gospodinjskih opravil in se posvetite le drug drugemu. Sposobnost spoštovanja mnenj drugih ljudi in poslušanja brez obsojanja naredi zvezo trdno in sposobno prenesti vse življenjske težave.
Kaj v resnici pomeni “pogovarjajmo se” za različne spole
Kljub pomembnosti dialoga je že sam začetek pogovora pogosto vzrok za prepir. Težava je v tem, da moški in ženske poziv k pogovoru dojemajo na zelo različne načine. Za žensko je povabilo k pogovoru povabilo k čustveni intimnosti in neke vrste terapija. Želi deliti svoja čustva in prejeti podporo, kar je za večopravilne ženske možgane naravno.
Moški to nedolžno besedno zvezo pogosto razumejo kot alarmni zvonec. V moškem umu je povezana s prihodnjimi obtožbami, kritiko ali krivdo. Moški možgani so usmerjeni k opravljanju nalog, zato se zaradi preveč splošnih pozivov začnejo braniti ali umaknejo. Prav ta razlika v zaznavanju je vir osemdesetih odstotkov konfliktov v parih.
Kako se naučiti govoriti partnerjev jezik, da se izognete prepirom
Da bi pogovor postal most k razumevanju in ne vzrok za nov konflikt, psihologi svetujejo izogibanje nejasnemu jeziku. Neposredna in konkretna opredelitev vaših potreb sprosti napetost in pomaga partnerju razumeti, kako ravnati. Namesto tesnobnega poziva k resnemu pogovoru je bolje uporabiti preproste in iskrene fraze:
- Zdaj sem žalosten, prosim, samo objemite me.
- Vaša pozornost mi je zelo pomembna, preživimo večer skupaj.
- Počutim se utrujenega in moram deliti mnenja, ne da bi iskal rešitve.
Takšne jasne zahteve omogočajo moškemu, da pokaže skrb, ne da bi se počutil ogroženega, ženski pa, da dobi potrebno čustveno podporo. Ko partnerja upoštevata psihološke posebnosti drug drugega, pogovor postane priložnost za razvoj.
Stalna izmenjava mnenj partnerjema omogoča, da ne izgubita čustvene povezanosti, ki postane zanesljiva opora za trajno zvezo. Prav tovrstna vsakodnevna interakcija pomaga družini, da uspešno premaguje življenjske izzive.
Ta navada ne zahteva velikega napora, vendar je njen pozitiven vpliv na trdnost zakona ogromen.
