Foto: iz odprtih virov
Kateri so trije stebri, ki zagotavljajo mirno, dostojanstveno in samozavestno starost?
Veliko ljudi je prepričanih, da so glavna opora v starosti družina, otroci ali bližnji prijatelji. Zagotovo je njihova podpora dragocena, vendar je resničnost pogosto drugačna: otroci imajo svoja življenja, prijatelji ne ostanejo vedno v bližini, partnerji pa lahko odidejo predčasno. Zato resnično kakovost življenja v odrasli dobi določajo povsem druge stvari – tiste, ki niso odvisne od volje ali okoliščin nekoga drugega. To so stvari, ki lahko človeku zagotovijo dostojanstvo, duševni mir in samozavest.
Prva stvar: dobro zdravje in urejeno telo
V starosti ni pomembno, koliko ljudi je okoli vas, če vam telo ne omogoča, da bi živeli polno življenje. Zdravstveno stanje je temelj, brez katerega ni mogoče uživati v druženju, hobijih ali preprostih radostih vsakega dne. Ohranjanje gibljivosti, normalne telesne teže, zdravja sklepov in srca človeku omogoča, da ostane svoboden in ni odvisen od pomoči, nege in zdravil.
Kot poudarjajo zdravniki, je treba za zdravje skrbeti že dolgo pred odraslostjo. Že majhne navade – kratki sprehodi, lahka telesna vadba, redni pregledi – določajo stopnjo neodvisnosti v prihodnosti. Urejeno telo ne pomeni mladosti, temveč sposobnost živeti brez bolečin, omejitev in strahu pred jutrišnjim dnem.
Druga stvar: finančna samostojnost in lastna sredstva
Življenje v odrasli dobi je veliko bolj mirno, če ima oseba vsaj minimalno finančno neodvisnost. To daje občutek dostojanstva, omogoča izbiro, kako preživeti čas, kje živeti in kako si urediti življenje. Ko ni strahu prositi za pomoč ali strahu, da bi postal breme, človek občuti notranjo svobodo.
Finančna avtonomija ne pomeni le varčevanja. Gre tudi za to, da znamo upravljati svoj proračun, da poznamo svoje potrebe in da smo pripravljeni na nepričakovane izdatke. Že majhna, a stabilna sredstva dajejo osebi mir, samozavest in nadzor nad lastnim življenjem v času, ko je veliko odvisno od okoliščin.
Tretja stvar: notranje ravnovesje in zmožnost biti sam s seboj
S staranjem se naš zunanji družabni krog naravno zmanjšuje. Zato je v starosti najbolj dragocena sposobnost, da se dobro počutimo, ko smo sami s seboj. Zaradi notranjega ravnovesja, umirjenosti, sposobnosti najti veselje v majhnih stvareh in ne biti čustveno odvisen od drugih starost ni breme, temveč naravno življenjsko obdobje.
Oseba, ki ima notranjo oporo, se zlahka spopada z osamljenostjo, ne dramatizira in najde smisel v tem, kar ima. Čustvena stabilnost pomaga ohranjati jasen um, ohranjati duševno zdravje, lažje doživljati spremembe in ohranjati zanimanje za življenje.
